まだ寒いですが、花粉症の方はそろそろ感じているのではないでしょうか。
花粉症。
お薬も気軽に買えるようになりましたが、
もうちょっと気分も明るくなるような方法で花粉症対策をしませんか？
花粉症のしくみ
ところで花粉症はどんなしくみで起こるのかご存知ですか？
人には自分にとって異物と判断したものは排除する働きが備わっています。
アレルギーは、それが過剰に反応して起こるもので、花粉症はそのひとつです。
花粉など本来人には害のないものですが、
早い時期に排除すると反応して抗体をつくってしまった場合、次に花粉がからだに入ったときに反応して、
くしゃみや涙で排除しようとします。
花粉だけが悪いわけではなく、排気ガスなどの空気汚染や、私たちの不規則な生活、偏った食事も
影響しています。
花粉症におすすめのアロマ
花粉症を症状を抑えるアロマは
ペパーミントとユーカリです。
ペパーミントはむずむずを抑えてくしゃみを和らげたり
ユーカリは呼吸を楽にします。
使いかたとアロマスプレーのレシピ
手軽な方法は、お湯を入れたマグカップなどに1滴精油を垂らすだけ。
瞬時に香りが漂います。くれぐれも誤って飲まないようにご注意ください。
スプレーをつくる、という方法もあります。
・精油 ３～４滴
・無水エタノール 2ml
・精製水 18ml
これらをスプレー容器に入れてシェイクしてご使用ください。
私も花粉症もちです。がんばって乗り切りましょう