風の気持ちがいいこの季節に外へ行けない！というストレス
そろそろ大人もたまってきていますか？
オンラインで色々と学べたり楽しめるものが増えました。
瞑想、というのもよく見かけます。
需要があるのでしょうかね
よく耳にするようになった「マインドフルネス」
これは、「いま、ここ」に集中する過程や状態のこと。
瞑想に慣れていない方は呼吸に注目してみるのもいい方法ですね。
もう少し詳しいことはこちらへ書いたので、
よかったらごらんください。
アロマヴォヤージュミニ体験でもこの
マインドフルネス瞑想が体験できますよ
オンライン可能です。