連休も後半。私は 2月からあまり休まずに気も張り詰めていたせいか、ここにきてどっと疲れが出たようで。今日は1日引きこもっていました。笑
そしてひさしぶりにじっくりとアロマテラピーをしました。
「マッサージしないアロマテラピー？」
疲れをとるアロマと聞けばおそらくアロママッサージを想像することと思いますが、私の場合はちょっと違う。嗅ぐだけの方法です。終わった今も効いてます。
私のよくやる方法は、いくつかの種類の精油を用意して 身体が欲しそうな香りを嗅いでいく。するとどんどん求める香りが変わっていくのでそれに従っていく、というものです。
今日の私はこれに落ち着きました。
#プチグレン
#イランイラン
わかるひとには私がどんな状態かバレてしまいますね。お恥ずかしい…
はい、かなり疲れてるみたいです。(笑)
こんな風に精油は自分で意識できていない部分を発見する手伝いもしてくれます。
ストレスに気付きにくい人にとっては最適なセルフメンテナンスのツールとしておすすめします。
ちなみに使用したのはケミリーの精油。アトリエでも販売しています。
５月６日１１時からのアロマワークはこの方法を知る体験になります。嗅ぐ、といっても少々コツがあるので その方法をぜひ体感してください。
魔除けミストのワークショップ ともに明日5日夕方まで参加予約受け付けます。
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